2010 年 1 月 8 日

爪先立ちやってますよ

先日、ｷﾐﾘﾝさんがblogで紹介してくださった爪先立ち１０秒！続けてやってます (^_^;
本当は１０秒できていないんです思い出した時に１日に２回くらいを３セットくらいです(^o^;

昨日あたりまで、肩から上腕、背中の筋肉痛と脚がつれそうでした (^o^) 徐々に、揺らぎも少なく長くできるようになりました(^^)v

頑張って続けていきますよ〜(*^_^*)
ありがとうございました